Oggi vorrei parlarti di un libro che ho adorato che si intitola “L’arte delle liste” – semplificare, organizzare e conoscere meglio se stessi. Scritto da Dominique Loreau, giornalista e scrittrice francese che vive in Giappone da più di vent’anni.

Questo libro secondo me ha davvero la capacità di rendere più semplici le nostre vite. Un libro contro il caos e favore dell’essenziale. La lista infatti, proprio grazie alla sua forma sintetica, si adatta perfettamente all’epoca in cui viviamo e alla frenesia dei nostri giorni.

 

L’obbiettivo del libro? Provare a renderci più consapevoli innescando un rinnovamento spirituale.

 

Se sei già passata da questo blog ti sarai resa conto che le liste mi piacciono un sacco e che le ritengo uno strumento indispensabile di organizzazione. Hanno il potere di non farci dimenticare nulla, avere tutto sotto controllo, pianificare in modo consapevole e sostenibile le varie attività che ci vedono coinvolti e gestire gli imprevisti ogni volta che accadono.

 

Ho adorato questo libro, che si fa leggere davvero con piacere, proprio per la sua essenzialità. L’autrice ci guida in un percorso di scoperta interiore imparando a registrare attraverso le liste le cose che amiamo, quelle che ci infastidiscono, le nostre qualità e le nostre debolezze. I successi, i rimpianti, le azioni di cui siamo fieri, ciò che ci ha fatto ridere e ovviamente i nostri obiettivi.

Ad una prima e superficiale analisi è facile associare le liste alle tanto citate TO DO LIST, ovvero l’elenco delle cose da fare ogni giorno ad esempio in ufficio. Se è vero che le liste sono un indispensabile strumento di pianificazione è altrettanto vero che le liste possono diventare anche un potente strumento di introspezione che ci può accompagnare nel corso di tutta la nostra vita a conoscere meglio noi stessi.

 

Se penso al mio quotidiano una lista di cui non potrei mai fare a meno à la lista della spesa. Tanto per iniziare mi aiuta a ricordarmi con semplicità, dato che basta leggerla, cosa comprare senza il rischio di scordarmi qualche cosa, a fare tutto senza sprecare tempo e, ultimo ma non meno importante, rispettare il budget ed evitare l’acquisto compulsivo.

Inoltre una lista ben fatta mi aiuta anche a mangiare in modo più sano ed equilibrato. Quando a casa scrivo la lista, generalmente di sabato o domenica, prima verifico cosa c’è in frigo e in dispensa per evitare di comprarne doppi e poi abbozzo anche una sorta di meal plan, ovvero il menu di quello che vorrei mangiare la settimana successiva. Investo circa 10 minuti per preparare la lista e questo mi fa risparmiare un sacco di tempo ogni giorno perché non mi devo preoccupare di cosa cucinare ogni volta. Tanta roba per una semplice lista della spesa!

 

Il passaggio in più è quello di provare ad utilizzare il meccanismo delle liste per segnare le cose che vogliamo ricordare o fare, al di là dello scopo puramente lavorativo e di pianificazione delle attività.

 

Potrebbe essere la lista dei libri che vogliamo leggere. Magari sono in libreria, vedo un titolo che mi ispira e me lo segno per un prossimo acquisto. Oppure un amico mi parla di una nuova serie Netflix che devo assolutamente vedere e tac me la segno (a proposito serie Netflix da suggerire ne avete?). Ultimamente ho iniziato a tenere una lista delle frasi che mi colpiscono, quelle che leggo da qualche parte, sento per radio o mi vengono dette da qualcuno. Io segno tutto sul mio fidato quaderno. Lo faccio anche solo per il semplice gusto di rileggermele ogni tanto e qualche volta devo dire mi sono state di ispirazione per alcuni articoli.

 

Il segreto appunto è avere sempre a portata di mano un quadernino o il memo del cellulare per non farsi sfuggire nulla e poi riscrivere in bella una volta arrivati a casa.

 

Un quadernino aiuta moltissimo a fa da svuota testa, una sorta di archivio generale, serve per fissare nero su bianco le cose da ricordare. La bella copia invece, aiuta a riordinare le idee, a incanalarle, rielaborale e renderle disponibili e facilmente consultabili all’occorrenza. Io mi sono organizzata con un raccoglitore ad anelli e cartelline trasparenti per ogni lista che sto facendo.

 

Se non hai mai provato e vuoi partire anche tu a sperimentare le liste ecco qualche esempio di da cui partire:

 

• lista dei libri da leggere
• lista dei ristoranti da provare
• lista dei viaggi da fare
• lista delle faccende domestiche
• lista degli esercizi del mattino
• lista delle cose da mettere in valigia
• lista di ciò che ti piace o non ti piace
• lista dei desideri
• lista delle cose per cui siete grati
• lista dei regali da fare (e da farsi)

 

Quando si tratta di semplificare e alleggerire la mente le liste si rivelano sempre delle ottime alleate. Se anche tu desideri iniziare a semplificare le tue giornate ma non sai da dove partire posso aiutarti anche se abitiamo lontane.

Grazie a Accorciamo Le Distanze, il mio nuovo servizio di consulenze skype posso aiutarti a mettere ordine tra i pensieri e gli oggetti e guidarti verso una vita più leggera, libera dal disordine e dallo stress!