Una casa in ordine ci aiuta a vivere meglio! Lo dico sempre e sempre mi piace ricordare il perché: fare ordine ci garantisce di fare le cose in modo più semplice e avere più tempo per noi. E questo è solo il primo degli effetti collaterali dell’ordine.

 

Già questo a me basta per decidermi a fare ordine. Ma se te ne elencassi altri 5 di stupefacenti effetti collaterali dell’ordine che ho sperimentato su di me?

 

1. Fare Ordine ti permette di FARE CHIAREZZA

 

Come dice il noto adagio, fare ordine fuori aiuta a fare ordine dentro, e viceversa.

 

C’è chi preferisce partire mettendo ordine fra vestiti e documenti per ritrovare un benessere generale e una serenità maggiore. E c’è chi invece comincia mettendo in ordine i pensieri, le emozioni e gli impegni, per poi chiudere il cerchio mettendo le mani tra i cassetti eliminando il superfluo.

 

Quello che è certo è che uno spazio in ordine è uno spazio senza rumore di fondo, dove è più facile permettersi di pensare in modo più puro, sincero, costruttivo, in linea con i nostri valori e nostri obiettivi.

 

Eliminare il superfluo è un modo per centrarci e riconnetterci con ciò che per noi è importante.

 

Io per prima quando inizio a sentire la testa pesante e mi sento sopraffatta dalle cose da fare mi fermo e… butto. Di solito parto dalla scrivania perché qui faccio un po’ di tutto: scrivo al pc e sui quaderni, studio, leggo, accumulo riviste, gadget e cose che mi ispirano. Quando sento che mi serve mi armo di sacchetti della spazzatura e mi libero di appunti vecchi, note obsolete di progetti chiusi o che non mi interessano più: così facendo do la possibilità al mio cervello di riattivarsi e predisporsi al nuovo.

 

2. Fare Ordine migliora la tua DISCIPLINA garantendoti il controllo

 

Tutti desideriamo migliorare qualche cosa della nostra vita: mangiare in modo più sano, andare in palestra, imparare a suonare un nuovo strumento musicale o studiare una nuova lingua. Ma per farlo, terminato l’entusiasmo iniziale, ci vuole disciplina e un piano.

 

Come mi ha già capitato di dire in più occasioni mi piace tanto prendermi del tempo per allenarmi. Solitamente faccio cose diverse in base al periodo dell’anno: quando fa più caldo preferisco stare all’aria aperta, ma anche d’inverno non rinuncio ai miei allenamenti. Certi mesi in cui so di essere più carica di impegni rallento, cercando di mantenere 3 appuntamenti a settimana. In altri periodi in cui magari mi sento anche più in forma provo ad aumentare i momenti dedicati allo sport.

 

Il mio segreto per avere sempre il tempo per allenarmi è quello di fare ordine prima di tutto in agenda e scrivermi bene in grande nel planning settimanale quando mi allenerò e in quale tipo di attività (spinning, corsa, work out libero, corso in palestra o yoga).

 

Questo mi permette di evitare di prendermi impegni in quella fascia oraria, preparare il materiale necessario in base al tipo di attività e di diversificare gli allenamenti per non correre il rischio di annoiarmi o esagerare e farmi male.

 

Certo non sempre le cose vanno come pianificato, ma il solo fatto di avere un programma ben chiaro mi dà la possibilità di riaggiustare gli impegni.

 

L’aiuto in più? Un cassetto dedicato allo sport, anche questo sempre in ordine. Leggings, top, canotte e calzini ben piegati e profumati, divisi per tipologia di sport.

 

3. Fare Ordine contribuisce a potenziare le BUONE ABITUDINI

 

Quando non ti perdi dietro a tutto il resto puoi dedicare attenzione a te! E uno spazio in ordine è l’alleato perfetto per creare e potenziare nuove buone abitudini.

 

Vuoi bere più acqua ogni giorno? Magari gli 8 bicchieri consigliati?

 

Predisponi bene il tuo spazio, iniziando col lasciare la tua tazza preferita bene in vista vicino alla bottiglia dell’acqua. Appena ti svegli ti fai subito 1 o 2 bicchieri. Se sei in casa tieni la tazza in vista durante tutto il giorno e bevi un altro bicchiere ogni volta che fai una pausa. Se invece ti aspetta una giornata fuori casa, ricorda di prendere la tua borraccia: se sai dove l’hai messa è più facile!

 

Vuoi diventare più regolare nell’assumere degli integratori quotidianamente?

 

Invece di avere mille boccette sparse fra il bagno e la borsa, dedica una piccola zona della casa, un contenitore, dove riporli. Potrebbe essere sul comodino della camera da letto come prima cosa da prendere appena apri gli occhi. Oppure, come me, vicino alla macchinetta del caffé in cucina, da prendere subito prima del caffè. E se la mattina sono proprio di corsa di corsa che faccio? Mi organizzo la sera mettendo in un piccolo contenitore tutto l’occorrente per la colazione (che poi farò in auto) compresi gli integratori.

 

Vuoi iniziare ad allenarti in casa?

 

Immagina dove potresti, anzi meglio, dove vorresti farlo.
Fai in modo di rendere questo spazio accogliente, leva di mezzo quello che non serve e trova il modo di avere a portata di mano gli attrezzi che ti potrebbero servire.

 

4. Fare Ordine aumenta il tuo POTERE DECISIONALE

 

Avere disordine intorno è molto stancante. Ci impedisce di concentrarci, ci richiede una fatica enorme nel compiere scelte, anche per le cose più semplici.

 

Ti avevo già spiegato proprio su questo blog che il nostro cervello è programmato per risparmiare energia. È un meccanismo di sopravvivenza: nel dubbio lui sceglie la cosa che costa meno in termini energetici. Ecco perché è più facile restare sul divano che uscire a correre.

 

Ma la buona notizia è che diventa tutto più semplice se siamo capaci di predisporre l’ambiente eliminando il maggior numero di ostacoli, in modo da dover fare meno scelte possibili. Non ci credi? Te lo dimostro sempre con un esempio sullo sport.

 

Hai deciso che vuoi fare yoga! Bene!

 

• Stabilisci in anticipo dove lo praticherai (a casa da sola, a casa su zoom, in un centro yoga) – questo ti evita di dover decidere all’ultimo come organizzarti la mattina
• Se sei a casa stabilisci bene dove – così eviti di gironzolare 20 minuti in preda al panico perché non trovi un buco vuoto (e poi durante la pratica ti fai distrarre dal caos)
• Fai in modo di avere il tappetino (e tutto l’occorrente) pronto all’uso se sei in casa – magari già srotolato nel posto stabilito così non devi pensare proprio a nulla: ti svegli e vai lì
• Prepara i vestiti fuori dal letto già la sera prima – così non devi nemmeno scegliere cosa mettere

 

Ognuna di queste 4 semplici azioni potrebbe essere un deterrente per lo svolgimento della tua pratica. Ma se hai già preso le decisioni, hai spianato la strada fra te e quello che vuoi fare.

 

5. Fare Ordine aumenta la FIDUCIA IN TE STESSA

 

Più sarai disciplinata a rispettare gli impegni che hai preso con te stessa, più sarai capace di portare avanti le nuove abitudini che hai scelto e diventerai forte e sicura di te.

 

L’ordine è una sorta di collante ed è capace di innescare un circolo virtuoso su tanti ambiti della tua vita, a prescindere dal punto di partenza. Anche una cucina in ordine ti aiuta a mangiare in modo più salutare, a non sprecare cibo a fare meglio la spesa. Anche questo, alla fine, contribuisce a rafforzare la fiducia nelle tue capacità.

 

Io lo vedo ogni giorno. Lo vedo su di me e lo vedo anche nelle persone che affianco.

 

Non che non ci siano mai battute di arresto, ma anche in quel caso sai bene cosa non ha funzionato, l’imprevisto imprevedibile, ma sai anche sempre come tornare in carreggiate!

 

Sei desiderosa di sperimentare anche tu questi incredibili 5 benefici? Scrivimi o prenota una call insieme a me: ti farò provare gli effetti collaterali dell’ordine!